横浜BJJ Tag

 

こんにちは、タクミ道場です。

 

 

五月晴れ、「令和」皆さん、いかがお過ごしですか?(読み直していたら、あまりにも唐突な書き出しだったので、追記w)

 

 

 

今日は、タイトルにもありますが、スポーツした後は身体を労わる為にもストレッチを入れたほうが良いですよ~って事なんです。

と言いますのも。私も、本日5/15で「ブラジリアン柔術」を始めて丁度一年になりますが、始めて半年程経った時には楽しくなりすぎちゃって、左側の肩甲骨当たりから腕まで(恐らく)筋挫傷になりました。最初の頃は、お稽古の後、家に帰ってからyogaして身体を労わっていたんですが、途中から生活が変わり、忙しくなり、放置していたら「痛いし、力は入らないし」って状態になってしまいました。気が付いたら、体側(側屈)を伸ばすことができない状態にまでなっていたので、信頼しております、鍼の先生に診て頂いたところ、、「んだよ~Wknちゃん、ここ(左肩甲骨・肩・首)乳酸、溜まりまくりじゃん!!なにこれ~!かって~!(固い)」と言われ、さらに「あとねぇ、こういう事(柔術)するには、筋肉が足りてないよ」とピシャリ。

ですよね。そろそろ運動始めなきゃっ!って、何年かぶりに唐突に身体をビシバシ使い出したにも関わらず、ストレッチをサボったうえに、楽しいからってガシガシ動いちゃって、私ったら気が付いたら(恐らく)筋挫傷じゃないのっ!あぁもう!バカっ!バカっ!

って事で、先生に「やりなさい、これを。」と言い渡された事が二つ。1.筋トレ、2.ストレッチ or  長湯する。1については、彼氏(現夫)に相談し「ケトルベルやりなよ」で落着。2 については、したり、しなかったり。っていうのは、言い訳させて頂きますと~、もうカチカチすぎてなかなか伸びないのと、とあるポーズに入ってソコを伸ばしたいのですが、左腕がプルプルした後、カクっとなり、顎を床に打っちゃうんで、このカックンが治まるまでは長湯を選択。そんなんで、ケトルベルで筋トレしつつ長湯しつつ、お稽古も、いつも通りいきました。ら、だんだんと力が入るようになってきて、それから半年後の今現在、85%くらいまで回復。ようやく、今、yogaのポーズに入れます。本当に痛かった。。。

 

 

 

これでようやく、私も体を労わることの大切さを実感。最近は、スパー休んで、軽く体伸ばして、タクミ道場に帰ってきて時間があればケトルベル振って、って感じで上手く時間を使いながら体と付き合うようにしています。ケガも最小限に抑えたいですしねっ!

 

結局、歳はとっていくしかないので、ずーっと続けたいなとか思ったら、キッチリでもチートしながらでもやらないと!ですね。たまには高濃度炭酸泉なんかに入ってみたりして。

 

 

 

では、アデュー!!

 

 

auther:Wkn  柔術始めて1年の記念ブログ(….. 本日のテクニックは上四方からの締めでありました。)

 

 

 

 

 

格闘技の「楽しい!」を伝えたい。

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SOAPDESPENCER

 

タクミ道場の会員様に、快適に過ごして頂こうと、観葉植物を増やしたり、自前のラグを置いてみたりと、少しづつ、少しづつ道場に手を入れてます。

マットスペースにもグローブを置けるようにしようか?とか、もっと天井から植物ぶら下げようか?など、この手の話は尽きません。道場開きも終わった頃、これもうジャングルみたいにしたいな~と思ったので、そそのか提案してみたところ、今じゃすっかり観葉植物にハマった、タクミ先生の方が乗り気です(笑)

 

ただ、正直、内装や備品に高い予算は割けませんので、「いいな」と思うものがあればチェックしてセールを狙ったりします。でもって、植物に関しては大きく育てられた高いやつ を買うのではなく、育てて大きくしますっ。

 

 

そして今回やっと購入できたのが、このクマのソープディスペンサーです。

 

 

 

これ、あまりにも可愛かったので、見つけた時には、思わずロフトまで見に行ってしまいました。その時はあきらめたんですが。。。。

でで、この度、ネットでパーオフになっているのを発見し、即決!!

 

 

早速、ボディーソープを白熊に投入し設置してみたところ、会員様から「かわいいね~」の声!とっても嬉しかったです。

シャンプーは黒熊。ブラジリアン柔術をたしなんでいる方はピンとくるであろう「頭」。いろいろな意味で、分かりやすい表記にしました。

 

私はここに格闘技を楽しみに来て下さる会員の皆様に、目でも楽しんで頂きたいですし、リラックスもして頂きたいので、小物や内装のアイディアを貯めております。まだまだこれから、いろいろと具現化していきたいので、頑張りたいと思ってます。

 

植物たちに関してはwinwinですかね。す~は~・二酸化炭素吸ってもらって、こちらも助かります!そんな観葉植物少し増やしましたので、また道場に勢ぞろいしたらブログにしたいと思います。

 

 

では、アデュー。

 

auther:Wkn

 

 

 

 

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