格闘技 Tag

 

こんにちは、タクミ道場です。

 

 

五月晴れ、「令和」皆さん、いかがお過ごしですか?(読み直していたら、あまりにも唐突な書き出しだったので、追記w)

 

 

 

今日は、タイトルにもありますが、スポーツした後は身体を労わる為にもストレッチを入れたほうが良いですよ~って事なんです。

と言いますのも。私も、本日5/15で「ブラジリアン柔術」を始めて丁度一年になりますが、始めて半年程経った時には楽しくなりすぎちゃって、左側の肩甲骨当たりから腕まで(恐らく)筋挫傷になりました。最初の頃は、お稽古の後、家に帰ってからyogaして身体を労わっていたんですが、途中から生活が変わり、忙しくなり、放置していたら「痛いし、力は入らないし」って状態になってしまいました。気が付いたら、体側(側屈)を伸ばすことができない状態にまでなっていたので、信頼しております、鍼の先生に診て頂いたところ、、「んだよ~Wknちゃん、ここ(左肩甲骨・肩・首)乳酸、溜まりまくりじゃん!!なにこれ~!かって~!(固い)」と言われ、さらに「あとねぇ、こういう事(柔術)するには、筋肉が足りてないよ」とピシャリ。

ですよね。そろそろ運動始めなきゃっ!って、何年かぶりに唐突に身体をビシバシ使い出したにも関わらず、ストレッチをサボったうえに、楽しいからってガシガシ動いちゃって、私ったら気が付いたら(恐らく)筋挫傷じゃないのっ!あぁもう!バカっ!バカっ!

って事で、先生に「やりなさい、これを。」と言い渡された事が二つ。1.筋トレ、2.ストレッチ or  長湯する。1については、彼氏(現夫)に相談し「ケトルベルやりなよ」で落着。2 については、したり、しなかったり。っていうのは、言い訳させて頂きますと~、もうカチカチすぎてなかなか伸びないのと、とあるポーズに入ってソコを伸ばしたいのですが、左腕がプルプルした後、カクっとなり、顎を床に打っちゃうんで、このカックンが治まるまでは長湯を選択。そんなんで、ケトルベルで筋トレしつつ長湯しつつ、お稽古も、いつも通りいきました。ら、だんだんと力が入るようになってきて、それから半年後の今現在、85%くらいまで回復。ようやく、今、yogaのポーズに入れます。本当に痛かった。。。

 

 

 

これでようやく、私も体を労わることの大切さを実感。最近は、スパー休んで、軽く体伸ばして、タクミ道場に帰ってきて時間があればケトルベル振って、って感じで上手く時間を使いながら体と付き合うようにしています。ケガも最小限に抑えたいですしねっ!

 

結局、歳はとっていくしかないので、ずーっと続けたいなとか思ったら、キッチリでもチートしながらでもやらないと!ですね。たまには高濃度炭酸泉なんかに入ってみたりして。

 

 

 

では、アデュー!!

 

 

auther:Wkn  柔術始めて1年の記念ブログ(….. 本日のテクニックは上四方からの締めでありました。)

 

 

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こんにちは。タクミ道場です。いよいよ「令和」のスタートですね!

 

皆さん、

「ブラジリアン柔術」

ってご存知ですか?

タクミ道場でもクラスとしてありますが、当然、総合格闘技を視聴されていたり、格闘技好きのみなさんはご存知だと思います。

最近ですと、V6の岡田君とか、木村拓哉さん、ダレノガレ明美さんなど、趣味として柔術をされている芸能人が密かに注目されています。

ブラジリアン柔術発祥の地、日本の裏側「ブラジル」では、カルチャーとしてサーフィン・柔術・ヨガがとても近いそうで、柔術家は当たり前のようにこの三つを生活のなかに取り入れているそうです。ヒクソン・グレイシーなんて有名ですよね!年中暖かくて、海も近いし、格闘技を大人から子供まで、男女共に嗜んでいる国民性がありますので、格闘技プラス他のアクティビティも!って、きっと良い意味で敷居が低く色んなことがしやすいんでしょうね。うらやましいです。ちなみに、

「ブラジリアン柔術」」

って日本の「柔道」がベースなんですよ!

いま、日本で

「ブラジリアン柔術」

の競技人口って、多くはないのですが、「柔術道場」はどんどん出来ているので、着実に認知度も上がってきていると思いますし、試合の参加人数の推移をみても増えてきているので、このまま「あって当たり前スポーツ」になっていくと思ってます。

 

そんなマイナー競技ですが、例えば「ブラジリアン柔術やってみようかな~」ってyoutubeで試合動画を観ても、「??????一体、これ何してんの?わから~んっ!」って思う方もいると思います。ブラジリアン柔術の動作は、まず「パスガード」や「スイープ」をしてポイントを取る。そこから、「極める(関節を極めたり、首を絞めたりする。)」なので、試合でのゴールは「一本」取るか、ポイントを取って相手に勝つかなんです。

そ~なんです!あのゴロゴロ転がっていたり、よく見ると苦悶の表情を浮かべていたり、襟袖もって動かなかったりするのは、それ自体が攻防なんです。相手にプレッシャーを与え「くっ苦しいっ!」って状況に追い込み(笑)自分が有利になるようにもっていったり、相手のガードを崩して優勢なポジションをとりにいったり、あれこれ技を出し、掛け合いながら勝ちに行きます。相手の数だけシュチュエーションが違うので、一般的に黒帯0段昇格までに最低10年かかると言われているんです。(「初段」ではなく「0段」っていうのも外国らしくて面白いですね!)なのでそうそう簡単には一本取れません。それを面白く感じたり、技の多さや、体の使い方に奥深さを感じて、それが醍醐味になるんだと思います。体で感じて「柔術」に慣れてくると白帯でもあっという間に時間が過ぎますし、どんどん楽しくなっていきます。

 

今となっては、上手になることもそうですが、私はダイエットと筋量を増やしたくてブラジリアン柔術をはじめました。実際、インナーマッスルも使いますし、体重も落ちました。大人の習い事ですし、自分のペースでこの先、年齢が上がっても楽しめるスポーツの一つとして「ブラジリアン柔術」をお勧めしたいと思います。ということで、横浜市神奈川区でブラジリアン柔術・キックボクシングされたい方、興味がある方、タクミ道場で無料体験してみてください!柔術着はレンタルもありますので、初めから道着を揃えなくても大丈夫ですよ!

 

参考写真

 

 

タクミ道場のHPやチラシに「ウゴ~ク!タベ~ル!ヤセ~ル!」と、一見???なフレーズがあります(夫婦で考えたんですが笑)これは、タクミ道場の指針で、そのまま「動く!食べる!痩せる!」なんですが、筋量がないと脂肪が燃えていきません。タクミ道場で、無理せず、時間をかけて、健康的に代謝の良い体にしていこう!という事なんです。理想は、タクミ道場で格闘技をエンジョイして頂き、気が付いたら「姿勢も良くなったし、太りにくくなった!」って体感して頂けたら最高だなと思っています。

では、無料体験お申込みはHPから!お電話でのお申込みでしたら当日参加もOKです!お待ちしております!

 

 

 

auther:Wkn

 

 

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無料体験のススメ

 

 

4月、新年度に入って見学、無料体験の問い合わせが増えてきました。キッズ空手クラスの問い合わせがあった事を道場の子供たちに話すと、「新しい仲間が増えるかも!?」と喜んでくれます!子供たちに「ちゃんと宣伝してるの?」と毎回チェックされる僕としては、こういう報告が出来る時は、いつもより気持ち、胸を張れている気がします。完全に上司と部下の関係ですね!

 

という事で、今回は「無料体験の意味」について話したいと思います。お電話でのお問い合わせがあった時に必ず、無料体験をして頂く事をお勧めしています。確かに、指導の雰囲気や内容は見学すれば分かります。ですが、キックボクシング、ブラジリアン柔術や空手は格闘技です。

実際に体を動かしてみなければ、その楽しさを感じる事は難しいと思います。

 

また、指導している僕との相性も分かると思いますし、現に体験が始まるまでは、お互い初対面で緊張するものですが、一緒にクラスを体験すると距離がグッと近くなる感覚があります。それはコンタクト・スポーツならでは醍醐味なのではと思います。

 

それに1時間、ベンチに黙って座っているのは、なかなかシンドイのでは?と思うので、それならば、クラスに参加した方が何倍も楽しいです。

 

 

春は、新しい事を始めるチャンスです。ぜひ、タクミ道場に遊びに来て下さい。ハァ~、道場の子供たちに、たくさんの良い報告が出来ると良いなぁ~~~。

 

auther:Tkm

 

 

 

「無料体験」当日連絡・参加OKです!

クラスがある日は、いつでも参加していただけます。

まずは、お電話かメールでお申込みください!

現在、4歳~11歳までのお子様が在籍しております。

9月にオープンしたばかりの道場ですので、お子様同士、新規入会されても馴染んでいきやすい環境だと思います。

お時間がある時、暇つぶしでも、ちょっと遊びにいこうか?みたいな感覚で、無料体験してみてください!お待ちしております!

期間限定・人数限定のキャンペーンです!お申込みはお早めに!

 

お申込み

045-315-4067

takumi.dojo1@gmail.com

 

auther:Wkn

 

 

 

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こんにちは。タクミ道場です。

 

 

本日は雨。激しくは降ってませんが、当然、湿度が高い!

 

ガラス面が多いので、気が付くと真っ白になってます。

 

 

頑張って拭いても、すぐ曇るので 諦めました。今年、初めての梅雨を迎えるんで、どうなってしまうのか。

 

 

ん?。。。あっ!そっか!!!確実に子供たちの画用紙ポジションになりますねっ!

 

 

すでに でっかい「あ」が、描かれておりますし。(あ×3)

 

この「あ」、曇れば出現するので、このままあえて拭かずに、どのくらい残るか試してみたいと思います。

 

 

えっ!?けっしてヒマなわけじゃないんですよっ!カウンターに座って、鼻ほじってるわけだけじゃないんですっって!

 

では、アデュー

 

auther: Wkn

 

 

 

 

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